Az embernek szüksége van némileg külső és belső zuhanyra is, a test ugyanis nem csak külsőleg szorul megtisztulásra. Ugyan tudjuk, hogy energetikailag nagyon szépen tisztítható az ember, de mindezek mellett azt gondolom, hogy nem szabadna elfelejteni azt sem, hogy ezek mellett kelleni fog a belső zuhany is, azaz a testnek egy olyan mechanikai folyamat, ami megeröltetőbb, és időről időre elkezdi dolgoztatni a szerveket és a sejteket. A sport pont egy ilyen belső zuhany, megindítja a sejtek mozgását, csökkentve ezzel a népbetegségeket, azok kialakulását illetve magát az öregedési folyamatot is, ezért fontos, hogy az ember hacsak mást nem is sportol, de egy aktív sétát alkalmazzon az életében.
