Nos nagyon sokan egyáltalán nem is foglalkoznak azzal, hogy a belső békéjüket a testi lelki szellemi egyensúlyuk megfelelő balanszban legyen. Ez kifejezetten kihat a fizikális teljesítőképességünk, és nem csak a fizikális, hanem főként a szellemire. Ugyanis, hogyha ez a hármas nincs kontextusban egymással. Abban az esetben sajnos nagyon nagyon hamar kialakulhatnak olyan mentálhigiénés problémák, ami tekintetében sajnos az ember sokkal türelmetlenebb koncentráció képessége pedig egyre egyre kevesebb. Na erre nagyon jó gyógyír, nem más, mint a relaxáció. Hiszen aki relaxál a testi szellemi és a lelki békéjét keresi és ezeket tolja ezeknek az energiáit összhangba. Tulajdonképpen hát erre van szükségünk, és legalább naponta vagy kétnaponta fontos lenne, hogy a relaxációt gyakoroljuk. Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottak legyünk.
