Lelki betegeskedés mindig egy lelki lenyomat miatt alakul ki. Olyan helyzetbe kerülsz, ami miatt aggódsz, idegeskedsz, fusztrálod önmagad. Nagyon jó lenne, ha megpróbálnád első sorban más szemmel nézni a dolgokat. Ne azt nézd, hogy ez a helyzet neked mekkora stresszt okoz, hanem keresd meg azt, hogy mit tanít az adott szituáció az élethelyzetedben. Hogy mi az, ami neked pozitív, és amivel fejlődhetsz a helyzetedből.
Másrést kezdj el beszélgetni, kommunikálj. Tereld el a gondolataid. Csinálj magadnak programot, vagy alakíts ki egy hobbit. Nagyon nem lesz egyszerű, de kezd el magad a témától elvonatkoztatni, de semmiképpen se gubózz be, és agyalj, mert az a dolog az, ami nem fog neked segíteni.